Catégorie : Chronique nutrition mensuelle

Bonjour ! En cette nouvelle année, prenons conscience des carences des français et notamment celle en oméga-3. Ces acides gras ne sont pas aussi abondants dans l’alimentation habituelle que les acides gras saturés et les oméga-6...

Bonjour !
Les fêtes arrivent bien vite ! Et les extras aussi ! Moments de plaisir à partager avec la famille et les amis ! Les conséquences de ces excès...

Bonjour ! Ne vous laissez pas déstabiliser par le froid qui arrive ! Continuez à varier votre alimentation pour qu’elle vous offre le maximum de nutriments afin de mieux lutter contre les infections de l’hiver...

Bichonnez votre alimentation pour améliorer votre sommeil ! Le sommeil est nécessaire pour notre santé et celle de notre microbiote intestinal, qui lui aussi a besoin de ces périodes de jeûne pour bien s’équilibrer...

La rentrée arrive, les bonnes résolutions aussi ! L’organisation des paniers repas est une belle alternative à la restauration collective, plus onéreuse, pas toujours adaptée à la santé de chacun, et favorisant plus facilement la transmission des virus hivernaux.

La chaleur s’installe, pensez à bien vous hydrater ! N’attendez pas d’avoir soif, car c’est déjà un peu tard ! La soif est un signe de déshydratation.

Avec les beaux jours, méfiez-vous des fortes cuissons ! Barbecue, grillade, cuisson dans le four à haute température… des procédés qui rendent certes les mets savoureux mais qui sont beaucoup moins intéressants pour notre santé.

Bienvenue aux fruits rouges dans nos assiettes ! Framboises, fraises, myrtilles, cassis, mures, groseilles... arrivent sur nos tables, pour le plaisir des papilles des petits et des grands.

Pour relancer la croissance et la multiplication de vos bactéries intestinales protectrices, favorisez les aliments prébiotiques...

Bonjour ! Aujourd’hui, je choisis de vous parler d’un légume santé très commun et pourtant fabuleux pour la santé : le poireau...