Catégorie : Conseils nutrition

Bonjour ! En cette nouvelle année, prenons conscience des carences des français et notamment celle en oméga-3. Ces acides gras ne sont pas aussi abondants dans l’alimentation habituelle que les acides gras saturés et les oméga-6...

Bonjour !
Les fêtes arrivent bien vite ! Et les extras aussi ! Moments de plaisir à partager avec la famille et les amis ! Les conséquences de ces excès...

Bonjour ! Ne vous laissez pas déstabiliser par le froid qui arrive ! Continuez à varier votre alimentation pour qu’elle vous offre le maximum de nutriments afin de mieux lutter contre les infections de l’hiver...

Bichonnez votre alimentation pour améliorer votre sommeil ! Le sommeil est nécessaire pour notre santé et celle de notre microbiote intestinal, qui lui aussi a besoin de ces périodes de jeûne pour bien s’équilibrer...

La rentrée arrive, les bonnes résolutions aussi ! L’organisation des paniers repas est une belle alternative à la restauration collective, plus onéreuse, pas toujours adaptée à la santé de chacun, et favorisant plus facilement la transmission des virus hivernaux.

La chaleur s’installe, pensez à bien vous hydrater ! N’attendez pas d’avoir soif, car c’est déjà un peu tard ! La soif est un signe de déshydratation.