L’hypothyroïdie est une affection courante, notamment chez les femmes, caractérisée par une production insuffisante d’hormones thyroïdiennes par la glande thyroïde. 
Ces hormones, principalement la thyroxine (T4) et la triiodothyronine (T3), jouent un rôle essentiel dans la régulation du métabolisme, de la température corporelle, de l’énergie et de nombreuses autres fonctions vitales.

Symptômes de l’hypothyroïdie

Les manifestations de l’hypothyroïdie peuvent varier en fonction de la sévérité de la carence hormonale et de la durée de l’affection. Les symptômes les plus courants incluent :

• Fatigue persistante : Une sensation de fatigue constante, même après une nuit de sommeil complète.
• Prise de poids inexpliquée : Une augmentation de poids malgré une alimentation et une activité physique inchangées.
• Sensibilité accrue au froid : Une sensation de froid excessive, même dans des environnements tempérés.
• Peau sèche et cheveux cassants : La peau peut devenir sèche, rugueuse et écailleuse, tandis que les cheveux peuvent s’affiner et se casser facilement.
• Troubles de l’humeur : Dépression, irritabilité ou troubles de la mémoire peuvent survenir.
• Rythme cardiaque ralenti : Une bradycardie, ou ralentissement du rythme cardiaque, peut être observée.
• Constipation : Un ralentissement du transit intestinal est fréquent.
• Règles irrégulières : Chez les femmes, des menstruations irrégulières ou plus abondantes peuvent se manifester.

Il est important de noter que ces symptômes peuvent apparaître progressivement et être attribués à d’autres causes, ce qui peut retarder le diagnostic.

Complications de l’Hypothyroïdie

Si elle n’est pas traitée, l’hypothyroïdie peut entraîner diverses complications :

• Goitre : Une hypertrophie de la glande thyroïde, visible sous la forme d’un gonflement à la base du cou.
• Hypercholestérolémie : Une augmentation du taux de cholestérol sanguin, augmentant le risque de maladies cardiovasculaires.
• Neuropathie périphérique : Des lésions des nerfs périphériques pouvant causer des douleurs, des engourdissements ou des picotements.
• Infertilité : Des troubles de l’ovulation peuvent survenir, rendant la conception difficile.
• Myxœdème : Une forme sévère d’hypothyroïdie non traitée, pouvant entraîner un coma myxœdémateux, une urgence médicale rare mais potentiellement mortelle.

Analyses de sang pour le diagnostic de l’hypothyroïdie

Le diagnostic de l’hypothyroïdie repose principalement sur des analyses sanguines 

• TSH (Thyroid Stimulating Hormone) : La TSH est une hormone produite par l’hypophyse qui stimule la thyroïde. En cas d’hypothyroïdie primaire, le taux de TSH est généralement élevé, indiquant que l’hypophyse tente de compenser la faible production d’hormones thyroïdiennes.
• T4 libre (Thyroxine libre) : La mesure de la T4 libre permet d’évaluer la quantité d’hormone thyroïdienne disponible dans le sang. Un taux bas de T4 libre, associé à une TSH élevée, confirme le diagnostic d’hypothyroïdie.
• Anticorps anti-thyroïdiens : La recherche d’anticorps anti-thyroperoxydase (anti-TPO) et anti-thyroglobuline (anti-Tg) peut aider à identifier une origine auto-immune, comme la thyroïdite de Hashimoto.

Ces analyses permettent non seulement de diagnostiquer l’hypothyroïdie, mais aussi d’en déterminer la cause et de guider le traitement.

Rôle de la nutrition dans la gestion de l’hypothyroïdie

Une alimentation équilibrée est essentielle pour soutenir la fonction thyroïdienne et atténuer les symptômes de l’hypothyroïdie. Certains nutriments jouent un rôle clé :

• Iode : Indispensable à la synthèse des hormones thyroïdiennes. Les sources alimentaires incluent les produits laitiers, les œufs, le poisson et les fruits de mer.
• Sélénium : Joue un rôle dans la conversion de la thyroxine (T4) en triiodothyronine (T3), la forme active de l’hormone. On le trouve dans les noix du Brésil, les poissons, les œufs et les céréales complètes.
• Zinc : Contribue à la production d’hormones thyroïdiennes. Présent dans la viande rouge, les fruits de mer, les légumineuses et les graines.
• Tyrosine : Acide aminé précurseur des hormones thyroïdiennes. Disponible dans les produits laitiers, la viande, le poisson, les noix et les graines.

Aliments à limiter ou éviter
Certaines substances peuvent interférer avec la fonction thyroïdienne :

• Goitrogènes : Composés présents dans les crucifères (chou, brocoli, chou-fleur),soja et certains autres aliments qui peuvent inhiber la production d’hormones thyroïdiennes. (Il est conseillé de consommer ces aliments avec modération et de préférence cuits, car la cuisson réduit leur teneur en goitrogènes.)

• Gluten : Certaines personnes atteintes d’hypothyroïdie, notamment celles souffrant de la thyroïdite de Hashimoto, peuvent être sensibles au gluten. Une évaluation médicale est recommandée pour déterminer si une alimentation sans gluten est bénéfique.
• Aliments riches en sucre et en graisses saturées : Ils peuvent contribuer à la prise de poids et à l’inflammation, aggravant les symptômes de l’hypothyroïdie.

Les Compléments alimentaires pour soutenir la fonction thyroïdienne

Lorsqu’une alimentation équilibrée ne suffit pas à couvrir les besoins de l’organisme, certains compléments alimentaires peuvent être utiles.

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IODIUM est un complément spécialement formulé pour favoriser un équilibre hormonal et énergétique optimal. Il contient :

• Fucus thalle : Une algue riche en iode naturel, essentielle à la production des hormones thyroïdiennes.
• Magnésium bisglycinate : Aide à réduire la fatigue et le stress, tout en favorisant la relaxation musculaire et une bonne santé nerveuse.
• L-Tyrosine : Acide aminé crucial dans la synthèse des hormones thyroïdiennes et des neurotransmetteurs, améliorant ainsi l’humeur et le niveau d’énergie.
• Coenzyme Q10 : Un puissant antioxydant qui soutient la production d’énergie cellulaire et protège contre les dommages oxydatifs.
• Zinc bisglycinate : Renforce le système immunitaire et soutient la fonction cognitive.

* Cette offre est non cumulable et exclusive au produit IODIUM

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HORMONIUM revient en stock le 12 février 2025 sous forme de gélules, pour une prise plus facile et adaptée à un usage quotidien. Ce complément contribue à équilibrer le système hormonal grâce à une synergie d’ingrédients spécifiques :

• Fucus thalle : Apporte de l’iode pour soutenir la production hormonale.
• Choline citrate : Soutient le métabolisme lipidique et la fonction hépatique.
• L-Glycine : Acide aminé favorisant la relaxation et la régulation des neuromédiateurs.
• Isoflavones de soja & Trèfle rouge : Aident à moduler les hormones féminines, notamment en cas de ménopause ou d’irrégularités hormonales.
• Curcuma longa : Effet anti-inflammatoire, soutient la digestion et le foie.

➡ HORMONIUM peut aider à :
✔ Réguler les hormones féminines
✔ Réduire les symptômes liés aux variations hormonales
✔ Favoriser l’équilibre émotionnel et énergétique

❗ Contre-indications :

• Ne pas utiliser en cas de grossesse ou d’allaitement.
• ll est préférable de demander conseils à votre professionnel de santé en cas de prise de traitement hormonal ou anticoagulant.
• Ne pas associer à un traitement thyroïdien sans avis médical.
• Ne pas utiliser en cas antécédent de cancer hormomal

Nos recommandations pour mieux vivre avec l’hypothyroïdie

✔ Activité physique : Pratiquer une activité modérée (yoga, marche rapide, natation) aide à limiter la prise de poids et à booster l’énergie.
✔ Sommeil de qualité : Dormir au moins 7 à 8 heures par nuit est essentiel pour la régénération hormonale.
✔ Gestion du stress : Le stress chronique peut perturber la thyroïde. La méditation, la respiration profonde et les massages peuvent être bénéfiques.
✔ Éviter l’excès de caféine et d’alcool : Ces substances peuvent interférer avec la fonction thyroïdienne et perturber le sommeil.

En résumé,

L’hypothyroïdie est une affection qui peut être bien gérée grâce à un suivi médical régulier, une alimentation adaptée et des compléments ciblés comme IODIUM et HORMONIUM de Physionat. 

Profitez de leur synergie pour soutenir votre bien-être thyroïdien !

Sources :

• Société Française d’Endocrinologie
• American Thyroid Association
• Études sur les bienfaits de l’iode et du zinc pour la thyroïde (PubMed)

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Il est important de consulter votre professionnel de santé avant de commencer tout nouveau régime ou supplément, surtout si vous avez des problèmes de santé préexistants ou si vous prenez déjà des médicaments.